sábado, 5 de enero de 2013


Pagando con "besos": el ascenso de las monedas sociales en Brasil‏

Una mano sosteniendo monedas sociales.
Heraldo Rodrigues da Silva, de 55 años, tiene una pequeña tienda en Sao Benedito, uno de los barrios más pobres de Vitoria, la capital del estado brasileño de Espirito Santo.
En la pared detrás de su mostrador, un cartel anuncia que, además del real, la moneda oficial de Brasil, él acepta el "bem", una moneda alternativa de un banco comunitario de desarrollo, Banco Bem.
El banco fue establecido en 2005 por una asociación de costureras de Sao Benedito que decidieron prestar lo que habían ganado como beneficio en una feria a un grupo de ebanistas para que ellos también pudieran formar un colectivo.
En el país hay unos cien bancos de microcrédito similares, así como varias iniciativas de trueque en las que también se intercambian monedas sociales. Todos tienen por objetivo promover los principios de una "economía solidaria" que, según ellos, es más justa y sostenible que el modelo capitalista dominante.
Heraldo Rodrigues da Silva, de 55 años.
En la pared detrás del mostrador de Heraldo Rodrigues da Silva, un cartel anuncia que, además del real, la moneda oficial de Brasil, él acepta el “bem”.
Sus clientes pueden pagar con coloridos billetes llamados, por ejemplo, "palmas", "castañas", "girasoles" y "besos".
Incluso Ciudade de Deus, la favela de Río de Janeiro conocida mundialmente a través de la película de Fernando Meirelles, tiene su propia moneda, el CDD.
En Sao Benedito, como en Ciudade de Deus, hasta hace poco reinaban el narcotráfico y la violencia. Pero ahora que esta favela de Vitoria ha sido prácticamente ocupada por la policía militar, como sucedió con varios barrios pobres de Río, muchos de sus residentes dicen que se sienten más seguros.
Los habitantes de Sao Benedito también dicen que la vida ha mejorado en los últimos años gracias a las políticas sociales de los gobiernos del expresidente Luiz Inacio Lula da Silva y su sucesora, Dilma Rousseff, y al trabajo de proyectos locales, como el Banco Bem.
"A través del Banco Bem, comenzaron a estimularme, a ayudarme, a apoyarme", dijo Rodrigues da Silva, quien antes era albañil.
Él tomó dos préstamos del banco: el primero para construir su tienda y el segundo para ampliarla.
"El comercio ha aumentado muchísimo recientemente. Cada vez son más quienes vienen a gastar aquí su dinero y muchos de ellos pagan con ‘bem’", añadió, con una gran sonrisa.
Favelas en Brasil.

Comprando en el barrio

Banco Bem se inspiró en Banco Palmas, el primer banco comunitario de Brasil, fundado hace 15 años en la ciudad de Fortaleza.
"El objetivo de tener una moneda social es estimular a la gente a que use su dinero en la comunidad y contribuya al desarrollo de la economía local", le dijo a la BBC la directora de Banco Bem, Leonora Mol, una psicóloga con un largo historial como trabajadora social.
"Nuestro sistema de préstamos es muy sencillo. Son los vecinos quienes deciden a quién se le otorga créditos. Les preguntamos algo muy simple: ¿si este dinero fuera suyo, se lo prestaría a esta persona?", explicó.
El banco ahora está animando a los minoristas de la zona a unir sus fuerzas para que puedan negociar mejores precios con los grandes abastecedores y supermercados.
Además, Banco Bem está ayudando a transformar áreas que eran usadas como basureros en atractivos espacios sociales, como parques y teatros.
El Banco Verde Vida está incentivando el reciclaje en la zona.
En el vecino municipio de Vila Velha, unido a Vitoria por un puente, otro banco comunitario también le ha declarado la guerra a la basura.
El Banco Verde Vida paga con su "moeda verde" por materiales reciclables, como botellas de plástico, latas y aceite de cocina usado.
Dos veces por semana, hay un constante flujo de personas – sobre todo mujeres – con carretillas repletas de desechos que han recogido en la zona.
Junto a la entrada del banco, hay una pequeña tienda donde se puede comprar alimentos y materiales de limpieza, a muy bajos precios, con los billetes verdes. Alternativamente, es posible pagar con ellos en otros negocios locales.
"Empezamos cuando nos dimos cuenta de que teníamos que hacer algo antes de que la basura destruyera completamente nuestro medio ambiente", dijo el director del banco, Joao Manoel Ribeiro dos Santos, quien también era albañil.
"Tenemos un río, el Aribiri, donde la gente iba a pescar – los peces se veían incluso desde el puente – y los niños nadaban. El plástico acabó con todo eso. Durante la estación de lluvias, comenzamos a sufrir inundaciones. El agua entraba hasta por las ventanas".
Aunque al río todavía le falta mucho por recuperarse, los vecinos están orgullosos de lo que han logrado hasta ahora.
"Ésta es la tercera carretilla llena de botellas que mi mamá y yo traemos hoy. Ella es quien las recoge. Esto nos ayuda financieramente pero también hay que ver lo limpias que están nuestras calles ahora", dijo una joven.

Confianza comunitaria

"Esperamos que, dentro de unos años, nuestras monedas alternativas no sean necesarias porque la mayoría de los vecinos estará comprando localmente."
Leonora Mol
Los bancos comunitarios de Brasil cuentan en la actualidad con el apoyo del gobierno, en especial a través de la Secretaría Nacional de Economía Solidaria (Senaes), vinculada al ministerio de Trabajo y Empleo.
"El Banco Central no estaba muy contento con nuestras monedas sociales pero se dio cuenta de la importancia de nuestro trabajo y las aceptó, en parte gracias a Senaes, que fue establecida por Lula", dijo Ribeiro dos Santos.
Según él, la sociedad brasileña ha experimentado un cambio fundamental.
"Hemos perdido el miedo a negociar con el gobierno. Antes no podíamos ni acercarnos a las autoridades locales, ni qué hablar del Banco Central", señaló.
"Ahora tenemos confianza en lo que podemos lograr con pocos recursos pero con mucha buena voluntad, paso a paso".
Unos de los pasos más importantes que los 11 bancos comunitarios de Espirito Santo ahora tienen que dar es, según la directora de Banco Bem, adoptar un sistema único para tener una mejor idea de las diferentes formas en que se está utilizando el dinero que prestan.
"Pero esperamos que, dentro de unos años, nuestras monedas alternativas no sean necesarias porque la mayoría de los vecinos estará comprando localmente y ayudando a sus comunidades a crecer", dijo Leonora Mol.

viernes, 4 de enero de 2013


Cinco cosas del futuro que se acercan

Dalek en Doctor Who
Desafortunadamente (o afortunadamente) los Dalek de la serie de ciencia ficción británica Doctor Who no se ven en el horizonte.
Desafortunadamente (o afortunadamente) los Dalek de la serie de ciencia ficción británica Doctor Who no se ven en el horizonte.
La ciencia ficción es un arte narrativo que permite imaginar hasta dónde llegarán los adelantos científicos y tecnológicos que en su momento parecen imposibles pero eventualmente llegan a ser realidad.
Durante siglos nos hemos maravillado con algunos de los inventos que han aparecido, en libros primero y en películas después.
Algunos ya están entre nosotros inspirados por las ideas de quienes combinan un bolígrafo con una bola de cristal.
Pero otros -la mayoría-, han sido más elusivos. 2013, sin embargo, nos trae la promesa cada vez más palpable de que algunos de ellos se hagan realidad. Aquí, cinco gemas de la ciencia ficción que cada día están más cerca.
Teletransportación
El término acuñado por el escritor Charles Fort en la década de los 30 fue popularizado principalmente por la serie de televisión "Star Trek" o "Viaje a las estrellas". En ella los seres vivos u objetos eran desmantelados átomo por átomo y transmitidos por un rayo a otro destino en donde eran re-ensamblados. Aunque la razón de introducir el concepto en la serie fue económica-la cadena de televisión no podía pagar los costos efectos especiales de hacer aterrizar una nave en un planeta nuevo cada semana- la idea se convirtió en un hito de la ciencia ficción y en una realidad.
A finales de 2012 científicos chinos lograron transmitir fotones (cada una de las partículas que constituyen la luz) de un lugar a otro en un espacio de 100 kilómetros, lo que constituyó un nuevo récord de distancia. Lo hicieron a través de lo que se conoce como teletransportación cuántica, mediante la cual se copia toda la información de un fotón, se envía por un rayo láser a otro fotón a decenas de kilómetros de distancia que copia la información convirtiéndose así en el fotón original.
Teletransportar humanos aún no es posible, pero no hay que descartar nada...
Computación cuántica
Chip cuántico
IBM asegura que en 10 años las computadoras cuánticas personales podrían ser una realidad.
En las historias de ciencia ficción abundan las súper computadoras, capaces de procesar una gran cantidad de información más allá de los límites tradicionales. Y no se trata únicamente de dispositivos de investigación científica sino de máquinas presentes en casas y negocios. Ahora la computación cuántica está acercando esa posibilidad a la realidad.
A diferencia de los números uno y cero que utiliza alternativamente la computación digital, las computadoras cuánticas emplean superposiciones, es decir, pueden ser tanto números cero como números uno al mismo tiempo. Una de las ventajas de la computadora cuántica es que es capaz de realizar cálculos en todas sus superposiciones al mismo tiempo.
A pesar de que las computadoras cuánticas se han venido desarrollando desde hace años, sus chips aún no son lo suficientemente estables como para transmitir información.
IBM, sin embargo, está trabajando en un chip que, según dicen, estará disponible en el mercado en diez años.
Jet Packs
Jet Pack de Martin
El Jet Pack costaría US$100.000
"Los Supersónicos" se cuentan entre los culpables de la fascinación por los jet packs o cinturones cohetes. Pero, desde la década de los 20, la ciencia ficción y los cómics han impulsado la fascinación por este tipo de dispositivo que se carga en la espalda y permite volar por propulsión con cohetes o líquido.
Desde entonces ejércitos y aficionados se han lanzado a la aventura de tratar de inventarlos y ser los primeros en usarlos, pero hasta ahora han sido imprácticos por ser pesados o por las limitaciones del cuerpo humano para volar.
Lo más cercano es Martin Jet Pack,una iniciativa comercial de Nueva Zelandaque lleva décadas en desarrollo. Sin embargo, algunos consideran que no es un jet pack por contar con hélices y un paracaídas para mayor seguridad.
En 2011 se informó que en una prueba una persona de la empresa logró volar a más de 1.000 metros de altura. Pero aún no se sabe cuándo estará disponible y sus creadores ya anunciaron que el precio rondará los US$100.000.
Invisibilidad
Desde la mitología griega hasta "Harry Potter" han aparecido objetos que hacen invisible a quienes los portan, sea un casco o una capa.
En 2006 científicos británicos y estadounidenses del Imperial College de Londres y de la Duke University presentaron su teoría para crear un "manto" de invisibilidad. Seis años mostraron las primeros resultados pero sólo en ciertas condiciones de luz y en una sola dirección.
Y aunque este año se podría perfeccionar la invisibilidad aún más, los científicos advierten que hacer realidad una "capa flexible" como en la películas, será muy difícil.
Autos voladores
Transicion
El auto volador de Terrafugia podría venderse en 2013.
Una película sobre el futuro sin autos voladores parece incompleta. En "Volver al Futuro" y otros clásicos de las cultura popular, los vehículos vuelan y además andan por la calle. Ese concepto está tocando la puerta aunque no como lo imaginábamos. Más que hablar de autos que vuelan habría que empezar a pensar en aviones que transitan por la calle.
Terrafugia es una de las empresasque están tratando de hacerlo realidad y esperan lanzar su avión-auto Transition al mercado en 2013. En la calle podrá alcanzar una velocidad de hasta 110 km por hora y para despegar tendrá que hacerlo desde un aeropuerto.
Además de desembolsar los US$279.000 que costará, también hay que contar con una licencia de piloto. ¡No tan sencillo como volar un DeLorean Doc Brown!
Algunos de los inventos de ciencia ficción tardarán muchos años en llegar o no lo harán nunca, pero varios de aproximan y casi pueden palparse.
Hasta entonces podemos seguir soñando con la grata compañía de un café y unas líneas de George Orwell, Aldous Huxley, Isaac Asimov, Ray Bradbury, Douglas Adams o alguno de esos muchachos tan simpáticos.
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jueves, 3 de enero de 2013


China: compañía ferroviaria "ocultó" accidente mortal

Las autoridades chinas han acusado a una compañía ferroviaria de deliberadamente cubrir una explosión con víctimas mortales en un túnel ocurrida hace nueve días y que fue destapada por activistas en internet.
Según las autoridades ocho personas fallecieron en el incidente, que ocurrió en el norte del país. En las redes sociales circularon rumores de hasta 60 muertos.
Las agencias de noticias chinas dijeron que una investigación inicial señalaba que el accidente había sido causado por explosiones ilegales, y posteriormente ocultada por la dirección del equipo que supervisa el proyecto.
El siniestro se produjo el pasado 25 de diciembre en el norte de la provincia de Shanxi.

Los superpoderes antibióticos de la sangre del panda

Panda
Es muy difícil que los pandas tengan crías en cautiverio, o que estas sobrevivan.
Los pandas gigantes son uno de los animales favoritos de niños y adultos.
Famosos por su apariencia tierna, por comer bambú y haberse convertido en icono de conservación animal, hoy los pandas suman un nuevo punto a su historial: su sangre podría salvar a la humanidad de enfermedades.

Según sus descubridores, la sustancia encontrada en la sangre de estos mamíferos podría ser la base para una nueva generación antibacteriana, que ataque superbacterias que se han vuelto resistentes a los fármacos.
Científicos chinos de la Universidad Agrícola de Nanjing han descubierto en el torrente sanguíneo del animal un poderoso antibiótico, capaz de matar bacterias y hongos.
Tras analizar el ADN del panda gigante, los investigadores encontraron el compuesto, denominado cathelicidin-AM, el cual "mostró una potencial actividad antimicrobiana contra un amplio espectro de microorganismos, incluyendo bacterias y hongos, en sus versiones estándar como en cepas resistentes a los medicamentos", dijo el doctor Xiuwen Yan, a cargo de la investigación.
El cathelicidin-AM es un compuesto antibiótico liberado por el sistema inmunológico de este tipo de oso en estado salvaje, para protegerlos de infecciones.
"Los antimicrobiales de códigos genéticos juegan un importante rol en la inmunidad innata contra microorganismos nocivos", señaló el investigador.

El duro camino de la conservación

La especie estuvo a punto de extinguirse y hoy existen alrededor de 1.600 especímenes en estado salvaje.
No hay que preocuparse. Los animales no serán ratones de laboratorio ni se les succionará la sangre para producir el antibiótico.
Los científicos lograron sintetizar artificialmente el componente en el laboratorio, a través de la decodificación de los genes, produciendo una molécula conocida como un péptido.
La idea es desarrollar la sustancia, como un nuevo medicamento contra superbacterias o como antiséptico para limpiar superficies y utensilios.
Pero la sangre del panda no lo ha dicho todo todavía. Los investigadores creen que aun quedan compuestos por descubrir en el genoma del panda.
Tras la destrucción de los bosques de bambú en China y el sudeste asiático –hábitat natural de los pandas-, el número de estos animales se ha reducido considerablemente.
Y a pesar de las grandes sumas invertidas en proyectos de conservación, no les gusta aparearse o criar en cautiverio, y además las hembras sólo entran en celo una vez al año.

miércoles, 2 de enero de 2013


Cuando tengas 164: el desafío de vivir más años

Ahora que la adolescencia termina a los 35, la longevidad trae un nuevo problema: ¿cómo hacer para no morirse de aburrimiento? 
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Por Nicolás Artusi
@sommelierdecafe

Ese bebé que patalea, se queja en un gorjeo, exhibe su sonrisa desdentada y se hace pis encima muy probablemente llegue a ser un venerable anciano que patalee, se queje en un gorjeo, exhiba su sonrisa desdentada y. en fin. Los niños que nacen hoy serán los primeros de la Historia en tener una expectativa de vida de cien años y, según un informe de las Naciones Unidas, el hombre promedio ya está en condiciones de llegar entero a los 164. En su himno otoñal When I'm 64, Paul McCartney se preguntaba: "¿Quién podría pedir más que llegar a la vejez?". Y si en pleno duelo electoral una propaganda radical se preguntaba: "¿Alguien quiere seguir con esto?", la gerontología tendrá un desafío parecido, ya no al prolongar la carrera de la vida hasta alcanzar a una tortuga, sino al hacer que valga la pena. 
Un fenómeno natural llevó al quelonio a vivir cien, doscientos años: en 1835, Charles Darwin capturó una joven tortuga en las Islas Galápagos, a la que bautizó Harriet y que murió en 2006. Vivió 176 años. En mi familia, la tortuga Pamela sobrevive a los abuelos más longevos, siempre plácida en su recoleta existencia: duerme la mitad del año y, cuando despierta ante los calorcitos precoces, encuentra en la lechuga el único horizonte para sus aspiraciones. Come y caga. 
Ahí donde la modernidad extienda el destete hasta la edad en que morían los emperadores romanos (ahora dicen que la adolescencia termina a los 35), la vida empezaría recién a los 50: con la cabeza teñida de caoba y una mata de pelo díscolo amenazando con escaparse de las orejas, la pubertad se vería alterada en su rutina evolutiva: ya no sería la época de la explosión hormonal y el ataque de acné, sino la era del declive amatorio y la mejilla surcada de arrugas. 
El mundo estará poblado por millones de ancianos codiciosos por una hojita de lechuga, condenados por capricho de la ciencia a eternizarse como helechos en un planeta Cocoon. ¿Habrá que construir más bingos? ¿Tendrá que incluirse el Viagra dentro del plan vacunatorio? ¿Toda discusión terminará con el recurrente "antes estábamos mejor" ? 
Aunque sea indiscutible que gracias a los médicos hoy pasamos una gripe sin rasguños y hace cien años nos mataba un estornudo, la literatura vampírica dio testimonio de la evidente desventaja de vivir para siempre: te morís de embole. Pregúntenle a Drácula: de sólo pensar en 164 veraneos en Mar Chiquita o en 164 navidades con los cuñados, el ánimo se le pulveriza. Un refrán aconseja: "Si querés que algo dure, no te propongas que sea eterno". Que la eternidad y un día se les reserve a los vampiros. Para los mortales, una feliz estadía hasta que les caiga la ficha y una lección aprendida en el más sabio de todos los juegos de mesa, el juego de la vida: siempre es prudente saber cuándo retirarse a tiempo. 

martes, 1 de enero de 2013


El oso polar

Por Rolando Hanglin | Para LA NACION


El 24 de diciembre de 2012, es decir durante la Nochebuena, murió el oso polar del Zoológico de Buenos Aires. Era un animal enorme (350 kilos) joven y sano llamado Winner. (PONER LINK) Murió a los 16 años, siendo que en cautiverio esta especie suele llegar a los 30 o 35. En libertad, los osos polares sólo viven una media de unos 25 años. Hagamos una salvedad: lo que acabamos de consignar es una apreciación de los zoólogos; no nos consta. Y otra observación: los 25 años que un oso polar vive "pericolosamente" en libertad, trepando a los icebergs del Ártico y atrapando peces, seguramente son más "plenos" que los 35 que puede sobrevivir en una piletita tibia, donde los niños le arrojan galletas con forma de oso.
¡Perdón! Tal vez estamos humanizando la vida y los sentimientos de un animal. Oficialmente, Winner murió de hipertermia: un golpe de calor como el que sufren los ancianos y los niños. Algunos sospechamos que los petardos, alaridos y bochinche general de las Fiestas podrían haberle causado un estrés mortal, pero desde el Zoológico se descarta esta posibilidad. ¿Por qué se descarta? No lo sabemos, pero se descarta.
Sin embargo, los seres humanos -que también somos mamíferos, y también vivimos en cautiverio- estamos todos medio trastornados por el ruido, que en general proviene de equipos de música, televisores, motocicletas, segadoras de césped, máquinas, motores y tambores de todo tipo. El ser humano sueña con descansar en una playa desierta, o contemplar el panorama de un lago en el silencio de la tarde, o caminar por el campo en medio de la noche, cuando solo se escucha el canto de los grillos. Llegamos a pagar miles de dólares para estar tranquilos en Aruba, o para respirar el olor de la selva en Iberá, o para contemplar el majestuoso chasquido del Glaciar Perito Moreno. Los estampidos que surcan las vidas de hombres como el Dr. Barreda, Adam Lanza y Charles Manson, son como el eco de otros sonidos estrepitosos, que los han atormentado durante décadas.
Dice don Miguel Rivolta, director de Bienestar Animal del Zoo de Buenos Aires: "Los osos polares como Winner son nacidos en cautiverio. Van modificando paulatinamente su biología y se acostumbran a vivir en climas templados. No hace falta aire acondicionado, alcanza con la ventilación. Los parámetros de los recintos están consensuados con la World Association of Zoos and Aquariums". Lamentablemente, Winner no tomó nota de este detalle y cometió la imprudencia de morir joven. Apuntemos que Winner fue cedido, en su momento, por el Zoológico de Santiago de Chile, donde hoy día vive su hermano Taco. En este sentido, testimonia el chileno Mauricio Fabry: "Los osos se aclimatan donde viven, y el recinto de Buenos Aires es bueno. Ayer hubo 31 grados en Santiago, y no pasó nada. Claro que el clima aquí es mucho más seco".
En cambio, afirma Jennifer Ibarra, una de las creadoras de la Fundación Cullunche, para la preservación de la flora y la fauna: "No es normal que un oso polar muera de hipertermia. Se deben reproducir en cautiverio las condiciones de su vida en libertad, de la mejor manera posible. O sea que se requiere refrigeración, y verificar que el agua esté fresca y limpia".
Los seres humanos -que también somos mamíferos, y también vivimos en cautiverio- estamos todos medio trastornados por el ruido




En el año 2008, un informe de la Auditoría General de la Ciudad de Buenos Aires afirmó: "En el caso del oso polar, el recinto no posee las condiciones de temperatura adecuadas para su vida. Estanque y hábitat carecen de refrigeración, un detalle que otros zoológicos, como Londres y Barcelona, han solucionado con equipos de aire acondicionado e incluso nieve artificial. El Zoológico ha prometido instalar estas comodidades, pero no lo ha hecho".
Los recintos especiales para el oso polar existen en los zoológicos de Nueva York, Seúl, Singapur y otros, siempre con aire acondicionado y agua casi helada. En San Diego hay tres osos polares: cuentan con un estanque de 490 mil litros a una temperatura constante de 12 grados.
El último oso blanco que sobrevive en nuestro país se halla en el Zoo de Mendoza, al pie del Cerro de la Gloria. Se llama Arturo, tiene 30 años y pesa 300 kilos: en su hábitat, la temperatura ambiente está regulada para mantener unos 16 grados. Hay aspersores de humedad y varios paños de media sombra para que el sol no caliente la atmósfera. Dice don Alberto Duarte, jefe del servicio veterinario del Zoo de Mendoza: "Hasta el momento, Arturo ha sobrellevado sin problemas los días de calor. Pero es un animal añoso y hay que prestarle mucha atención". Tal vez, si estamos bien atentos, podamos apreciar el momento y la forma en que Arturo, finalmente, muere.
La soledad, que tanto se aconseja hoy para la templanza y la salud psicológica de los seres humanos, parece causar la locura y la muerte en los osos polares.





Por de pronto, la compañera de Arturo, que se llamaba Pelusa y tenía 34 años, murió en mayo de este año. Más o menos para la misma época falleció la compañera de Winner. Tras la muerte de la inmensa osa, se verificó que el macho sobreviviente en Buenos Aires realizaba algunos movimientos patológicos: por ejemplo, caminaba hacia atrás. Lo atendieron y -se nos dice- quedó compensado.
La soledad, que tanto se aconseja hoy para la templanza y la salud psicológica de los seres humanos, parece causar la locura y la muerte en los osos polares.
Si hacemos memoria, sin duda recordaremos haber visto animales "locos" en el Zoológico: pobres bestias que se echaban a languidecer días y días en un rincón de la jaula, otros que balanceaban la cabeza sin sentido, muchos que se ocultaban en algún escondrijo donde no pudieran verlos los seres humanos. Nos imaginamos el inmenso tedio, la mugre de un recinto de hormigón armado, la ausencia de todo sonido selvático, o natural, o simplemente silvestre como el rumor de un arroyo, en el cerebro atormentado de un ocelote o una llama. Pero atención: ellos son solamente animales.
Deberían conformarse con la prisión perpetua que les hemos inventado, su invariable calabozo con agua y comida, donde nunca ocurre nada nuevo.
Nosotros, a nuestra vez, también somos todos osos polares. Las moles de cemento que nos rodean, el ruido de aviones, motos y equipos de "música", la atmósfera que respiramos, hecha de gases tenebrosos y olores nauseabundos... nos tienen aturdidos y enfermos.
Los veterinarios, cada tanto, nos sacan del coma y volvemos a realizar nuestras monerías para el público.
(Información tomada de La Nación y Perfil)

Cinco consejos para las resoluciones de Año Nuevo


Báscula
Son muchos los que se proponen bajar de peso en el Año Nuevo.
Es la tradición de cada fin de año. Con las fiestas, las copas, los deseos de prosperidad, viene la firme decisión de los más resolutos de voltear la hoja e iniciar una vida más positiva, más saludable a través de un régimen de dieta y ejercicio.
Al lanzarse de lleno a esta resolución, sin embargo, es posible que en lugar de sentirse mejor, se empiecen a sentir peor. La razón podría estar tanto en la nueva actividad física como la alimentación.

El doctor Richard Weber, presidente del Colegio Estadounidense de Alergias, Asma e Inmunología (ACAAI, por sus siglas en inglés) explica que ejercicios intensos pueden traer complicaciones respiratorias y ciertos organismos y productos alergénicos pueden ser motivos de alergias, salpullidos y otras reacciones.
Aunque encomendable, iniciar una rutina intensa de ejercicios y una nueva dieta podrían ser menos saludables de lo que se piensa -especialmente para los que sufren de alergias- si no se toman ciertas precauciones, dice un experto a BBC Mundo.
A continuación, cinco consejos que el doctor Weber ofrece para entender el entorno y los síntomas qué pueden desatar una reacción contraria y cómo abordar una rutina activa pero saludable.

Ejercicio: conozca sus límites

Gimnasio
No hay por qué fijarse en lo que los otros hacen. Vaya a su propio ritmo.
Mucha gente se lanza con todo a empezar una rutina de ejercicios sin tomar en cuenta que el camino del sedentarismo a la actividad física intensa debe ser gradual. "Uno de los problemas de ir a un gimnasio es que queremos copiar lo que otros están haciendo -corriendo, pedaleando o saltando- y terminamos en dificultades", señaló el doctor Weber.
La respiración se acelera y el individuo puede quedar sin aliento. La situación se hace peor si se sufre de asma pues puede provocar un ataque severo.
No es que no se recomiende a los asmáticos no hacer ejercicio; un plan gradual puede acondicionar los pulmones para resistir más ejercicio y evitar la sensación de ahogamiento, pero si no ha habido preparación física, con la respiración rápida se pierde calor y humedad en el tracto respiratorio y esa combinación genera secreción de químicos y mediadores que fomentan el ataque asmático.
Siempre es bueno tener entusiasmo pero es mejor no sobrepasarse. Además de las dificultades con la respiración que se pueden presentar, la falta de costumbre a la actividad física causa dolor muscular al día siguiente.
"La gente se desalienta, se da por vencida rápidamente y abandona el ejercicio. Completamente lo opuesto a lo que se propusieron".

¿Dieta?: piense en lo que va a comer

Los excesos con la dieta también pueden tener los mismo resultados negativos. Entre más drástica, más rápido es la tendencia a quebrarla. No hay que olvidar que, si se inicia una dieta al tiempo que una rutina de ejercicios, el cuerpo necesita el combustible apropiado así que no comer no es la clave.
Se trata de consumir alimentos saludables, que implica menos calorías, sustitución de grasas y carbohidratos por productos que son nuevos para el sistema. En ese sentido, el experto en alergias sugiere leer la información nutricional en el empaque con cuidado.
"Muchos productos contienen alimentos alergénicos escondidos. Hay gente que es alérgica a los lácteos, el trigo y los huevos, lo que les puede causar malestares"
Doctor Richard Weber, presidente ACAAI
"Muchos productos contienen alimentos alergénicos escondidos", indicó. "Hay gente que es alérgica a los lácteos, el trigo y los huevos, lo que les puede causar malestares".
Lo mismo puede pasar con productos dietéticos o suplementos alimenticios que se encuentran en tiendas especializadas. Las galletas o barras de "energía" también pueden estar repletas de factores alergénicos, incluyendo soya y nueces, que afectan a algunos.
El doctor Weber comenta que hoy en día hay pruebas muy sencillas que se pueden realizar para detectar los alimentos a los que un individuo puede ser alérgico. Estar prevenido puede evitar muchos malestares.

Equipos de gimnasio: escójalos con cuidado

Gimnasio
En el gimnasio puede haber elementos de caucho y plástico que irritan la piel.
No hay nada más impactante que entrar a uno de esos gimnasios modernos con luces brillantes, música rítmica y equipos computarizados. Pero tenga cuidado de las máquinas y otros elementos con los que va a ejercitar, advierte el presidente de ACAAI.
Mientras que las poleas, pesas, barras y otros mecanismos de ejercicio en los gimnasios no van a causar congestión nasal ni poner a nadie a estornudar, la cubierta de caucho o plástico de algunas máquinas, así como los balones inflables y colchonetas si podrían irritar tejidos.
Ciertos aparatos están recubiertos de látex que puede casar salpullido, ronchas y dermatitis. "Algunas veces no es el látex el que afecta la piel sino los químicos que han sido utilizados en su manufactura para endurecerlos".
También hay que estar precavido contra los pañuelos desinfectantes y atomizadores con los que frecuentemente se limpian los equipos en los gimnasios. Estos contienen compuestos orgánicos volátiles y químicos como amoniaco que pueden desatar un ataque de asma o irritar la piel.

Ropa atlética: mejor cómodo que a la moda

¿Para Navidad le regalaron un juego coordinado de camiseta, pantaloneta, sudadera y zapatillas de marca? No cabe duda que se ve muy bien en ellas. No obstante, espere a ver cómo se siente después de haber sudado un par de horas en el nuevo atuendo.
Si empieza a sentir comezón y ya ha descartado los otros factores que pueden haberlo producido, ese uniforme atlético puede ser el de la culpa. Los materiales sintéticos son utilizados en todo tipo de vestiduras, desde las camisetas hasta los calcetines y pueden irritar la piel.
"Algunas veces no es el látex el que afecta la piel sino los químicos que han sido utilizados en su manufactura para endurecerlos"
Doctor Richard Weber, presidente ACAAI
De todos estos materiales el de mejor calidad eslycra que tiene menos probabilidades de irritar la piel. En todo caso, la recomendación siempre es leer cuidadosamente la etiqueta para conocer bien de que está hecha la ropa.
Cuando haya duda, lo mejor es optar por productos naturales; algodones y linos. Pero, ojo con los elásticos y las zapatillas. Suelen ser de látex y si se es alérgico a éste, llegan las consecuencias.

Encerrado vs. al aire libre

Pareja trotando
El ejercicio al aire libre no es lo mejor para los que sufren de alergias de polen.
Uno siempre relaciona el ejercicio y la buena salud con espacios abiertos, respirando el aire libre. Eso no es necesariamente cierto. Hoy en día la contaminación ambiental es una de las causantes de los problemas respiratorios.
El doctor Richard Weber asegura que el incremento en la prevalencia de las alergias se puede rastrear a la revolución industrial y el humo de las fábricas y los motores como uno de los grandes factores.
En las ciudades es difícil encontrar una zona verde o campo abierto donde se pueda respirar aire limpio. Aún así, si se encuentra, para las personas que sufren de fiebre de heno, el polen puede ir en detrimento del ejercicio, así como el césped también puede generar reacciones alérgicas.
Si las bandas caminadoras ni las pistas bajo techo le atraen, asegúrese de tomar sus medicamentos contra las alergias antes de salir al trote y evitar correr entre el medio día y las horas de la tarde, cuando el conteo de polen es más alto.
Al llegar a casa, tome una ducha inmediatamente para eliminar cualquier partícula que haya caído en la ropa o el pelo.
De todas formas, el doctor Weber recomienda un baño para evitar la urticaria que se puede producir cuando se eleva la temperatura de la piel así como para eliminar el sudor que también puede ser un irritante.
Si, después de esto, todavía siente entusiasmo para inscribirse en un gimnasio y seguir disciplinadamente y moderadamente un plan de actividad física y dieta ¡muy bien! La idea es practicar una vida más saludable pero no es necesario alcanzar la meta en un día.